ダイエット一覧

【体験談】40代からのダイエットはがまんしない!12日間で2.6キロ減った食事内容は?

低糖質ダイエットを開始して12日目 スマホアプリで体重を朝晩とはかるようにし、 食べた物はブログ更新用に写真を撮ることをしていました。 ブログに記録をするというところが 気がひきしまりますね。 おかげで2.6キロするすると落ちました!! ダイエット中の食事内容や気を付けたことをブログに書きました。

【40代からの糖質制限ダイエット】着痩せ体形、実は標準体重17キロオーバーの私の体験談。3日目

最近、40歳の誕生日をむかえたあたりから 急な腰痛に襲われまして 体重のせいではないか? 膝痛い、腰痛いとなる前に ちょっとでも体重を減らしておかなければ! という、せっぱつまった感で 今度は「低糖質ダイエット」に挑戦してみることにしました。